Teatro como herramienta para el cambio

Teatro como herramienta para el cambio

Todo el mundo puede hacer teatro y toda persona lleva un artista dentro. El o la artista es la persona que, mediante el arte, hace pensar, sentir, cuestionar o influir sobre ideas o conceptos que quiere reivindicar, poner el foco o modificar. El teatro invita a la reflexión y al cambio. También, es una herramienta terapéutica en sí misma ya que nos permite analizar, experimentar y sobre todo vivenciar situaciones o conflictos desde diferentes perspectivas. Nos invita a expresarnos y sentir una misma realidad de maneras muy diversas. Además, crea un espacio donde podemos explorar situaciones peligrosas desde la comodidad de la fantasía y el sustento de un grupo. Gracias a esa capacidad de vernos y de reconocernos, podemos reflexionar y tomar conciencia para una trasformación posterior. Los recursos utilizados son nuestro cuerpo, nuestra voz, nuestras vivencias y sentimientos puestas al servicio del juego dramático, por lo que facilita el conocimiento de uno/a mismo/a, del entorno y de la sociedad. Como comenta Augusto Boal: “el teatro debe traer felicidad, debe ayudarnos a conocer mejor nuestro tiempo y a nosotros mismos. Nuestro deseo es conocer mejor el mundo en el que vivimos para poder transformarlo de la mejor manera. El teatro es una forma de conocimiento y debe ser también un medio de transformar la sociedad. Puede ayudarnos a construir el futuro, en vez de esperar pasivamente a que llegue.” (Holovatuck, J., 2015, p. 67). Referencias bibliográficas: Holovatuck, J. (2015). Una fábrica de juegos y ejercicios teatrales. Buenos Aires:...
Beneficios de la risa

Beneficios de la risa

Cuando nos reímos o sonreímos creamos efectos positivos en el organismo. Si, además, nos reímos a carcajadas, producimos una serie de vibraciones que ayudan al cuerpo en los siguientes aspectos: Se equilibra la energía. Desaparecen bloqueos mentales y físicos. Movemos los músculos de la cara y la piel se estira. Las células de nuestro cuerpo obtienen más oxígeno. La sangre circula a más velocidad y previene la hipertensión. Se liberan hormonas (endorfinas entre otras) que ayudan a reducir el dolor y favorecen un estado de ánimo de felicidad. Se produce un masaje interno que favorece el proceso digestión, eliminando bilis y ayudándonos si tenemos algún problema de estreñimiento. En los talleres de Risoterapia de Macara utilizamos el juego y el movimiento para conectarnos con el hemisferio derecho del cerebro (el que funciona con la imaginación, la fantasía y la creatividad). Con este hemisferio, trabajamos el estado emocional y físico. ¿Te atreves a...